-->

تحدي الضحك اتحداك ما تضحك من قلبك

تحدي الضحك اتحداك ما تضحك من قلبك

    تحدي الضحك اتحداك ما تضحك من قلبك


    ضحك

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اليوم معنا فيديو مضحك جدا من منا لايبحث عن فيديوهات مضحكة ونكت طيب نبذا عن فوائد
    الضحك يعالج جميع الأمراض."هيا نأتي ونتمنى لك ضحك سعيدًا". الضحك هو لغة عالمية مشتركة ، حيث يُعتبر الضحك نوعًا من أنواع الرياضة ، مثل يوجا الضحك ، التي نشأت في الهند وتحظى بشعبية في أوروبا وأمريكا. للعواطف السعيدة فوائد كثيرة للجسم والعقل ، كما أن الضحك جذاب للغاية وله أساس علمي..دعونا معرفة ما يلي!



    5 فوائد كبيرة للضحك

    الضحك يعالج جميع الأمراض."هيا نأتي ونتمنى لك حظًا سعيدًا". الضحك هو لغة عالمية مشتركة ، حيث يُعتبر الضحك نوعًا من أنواع الرياضة ، مثل يوجا الضحك ، التي نشأت في الهند وتحظى بشعبية في أوروبا وأمريكا. للعواطف السعيدة فوائد كثيرة للجسم والعقل ، كما أن الضحك جذاب للغاية وله أساس علمي..دعونا معرفة ما يلي!

    تؤكد الأبحاث أن الضحك يمكن أن ينتقل
    هل سبق لك أن واجهت هذا النوع من الخبرة ، عندما تسمع شخصًا يضحك ، تريد أن تضحك ، أو حتى لا يمكنك إلا أن تضحك بصوت عالٍ؟ هذا أمر طبيعي ، ويوافق صوفي سكوت ، أستاذ علم الأعصاب الإدراكي في جامعة كوليدج بلندن ، "أنت تضحك ، يضحك العالم". تُظهر الأبحاث التي أجراها سكوتريد وفريقه أنه عندما يسمع الناس الضحك ، تبدأ المنطقة القشرية التي يتحكم فيها الدماغ بالمشاعر ، وتنشط وتحفز عضلات الوجه المقابلة ، مما يجعلنا أكثر عرضة للضحك.

    تعتمد هذه الدراسة على تصوير الرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) ، الذي يلاحظ استجابة الدماغ للموضوعات عندما يسمعون أصواتًا مختلفة ، أصواتًا إيجابية مثل الصراخ والقيء والأصوات السلبية الأخرى والضحك وهتافات النصر. يكون رد الفعل الذي يسبب الدماغ أقوى بكثير ، مما يدل على أن المشاعر الإيجابية أكثر معدية بكثير من المشاعر السلبية. كما أظهرت الأبحاث التي أجرتها جامعة آلتو في فنلندا والمركز القومي الفنلندي للبحوث النتائج نفسها.

    5 فوائد كبيرة من الضحك

    ضغط الإطلاق: يقلل الضحك من هرمونات التوتر (الكورتيزول ، المعروف أيضًا باسم الكورتيزون ، الكورتيزول) ، ويفرز أيضًا الإندورفين (المعروف أيضًا باسم سيراميد) ، مما يجعل الناس يشعرون بالسعادة. لذلك ، يمكن للضحك تخفيف الضغط وتخفيف القلق وتخفيف الألم وعدم الراحة ، والاسترخاء ضيق الجسم والعقل لمدة تصل إلى 45 دقيقة.
    تعزيز الجهاز المناعي: بالإضافة إلى الحد من التوتر ، يمكن للضحك أيضًا تعزيز إنتاج الخلايا المناعية ، وزيادة الأجسام المضادة ، وبالتالي تحسين المناعة ، لتجنب نزلات البرد والأمراض للعثور على الباب.
    حرق السعرات الحرارية لممارسة عضلات البطن: إذا كنت تضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة في اليوم ، يمكنك أن تستهلك حوالي 40 سعرة حرارية ، ويمكنك أن تخسر 1-2 كيلوغرامات في السنة. وعندما تضحك ، ستؤثر على عضلات البطن ، والتي تشبه إلى حد كبير العضلات المستخدمة عند تدريب عضلات البطن.
    تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: الضحك يسرع تدفق الدم ، ويعزز صحة الأوعية الدموية ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
    إطالة العمر المتوقع: غطت الفوائد الصحية المختلفة المذكورة أعلاه الجوانب الجسدية والنفسية ، وعندما يكون الجسم والعقل أكثر صحة ، سيتم تمديد العمر المتوقع النسبي أيضًا ، مما يؤكد عبارة "الضحك هو أفضل دواء خاص" وله روح الدعابة. الأشخاص الذين يشعرون أكثر ، ليس فقط هم أكثر عرضة للضحك والاسترخاء ، ولكن أيضا جعل الناس يضحكون أكثر بسعادة. كما تظهر بيانات دراسة مدتها 15 عامًا الفوائد الصحية للفكاهة ، حيث تقل نسبة الوفيات الناجمة عن الأمراض المختلفة بنسبة 48٪ وتقل بنسبة 73٪ في معدل وفيات أمراض القلب والتهابات مختلفة. و 83 ٪ ؛ الذكور الذين لديهم شعور عال من الفكاهة ، يتم تخفيض معدل الوفيات العدوى بنسبة 74 ٪.


    التعليقات
    0 التعليقات

    إرسال تعليق